品樂居

分居~婚姻關係的一個轉捩點

你可能察覺夫妻間的關係已不好，經常的吵鬧或冷戰令你有想分開的念頭。但是一旦對方先向你提出想分居的意圖時，你必然會感到非常震驚，受傷害，心中冒出一種莫名的恐懼及痛苦，好像快要失去一切的，那沉重的焦慮真是難以言喻。

如果夫婦能善用分居期，跨越震驚及否定，超越憤怒及抑鬱，面對事實及努力去了解一切。那麼，無論結果是離是分，分居期會幫助當事人較容易接受現實。有時候，分居未必以離婚為結局，反可能成為婚姻關係的一個轉捩點。

重建或破壞

無論原因是什麼，當要面對分居或離婚的可能時，相信沒有太多人可以從紛亂的情緒抽離，但重要的是要問自己一個問題：我願意花時間、力氣去了解當中的原委及找尋重建關係的可能性嗎？這問題絕不容易回答的，一來是自尊心作怪，不甘心主動要求又不敢太抱期望，害怕遭拒絕；二來是對方也未必願意配合走同一方向，對方初期多會表現出負面或消極的態度。

所以，這問題不能即時有一個絕對肯定的答案，因為關係能否重建是不可能預知，只有在努力嘗試的過程中，答案才會慢慢清晰起來。

正因為這些不肯定，需要優先處理的便是混亂的情緒。若不辨別和安頓情緒，那情況就更無助了。情緒的出現是不受自己控制的，所以我們要學習用正確的態度及行動去處理和表達它們，避免因情緒問題而違背了自己原本的願望，想重建關係卻變成破壞關係。

先安頓自己

不想離婚，也不願分居的人很容易掉進一個圈套：用各種方法去令對方改變決定。當沒有得到對方正面回應時，自己會變得更沮喪，混亂和抱怨對方。這是把焦點放錯了地方，只心急於對方的取向和最後的結果，令自己更容易焦慮，更容易花時間在沒有建設性的溝通上。與對方保持溝通是重要的，但溝通之前，個人必需先整理個人混亂的情緒。

要處理自己的情緒，首先是辨別及承認自己有複雜的情緒，包括受傷害、失敗、憤怒及孤獨的感覺。不故意埋藏起來，或拒絕面對它們的存在；而是接納它們的出現，與它們共存，用方法去減輕它們對自己的侵蝕，讓朋友來分擔它們對自己的壓力等。這些都是積極的辦法，要自律和持之以恆去練習駕馭它們，不可讓這等情緒反過來控制自己。

其次，需要提醒自己不要在這混亂矛盾當中催迫自己或對方作任何決定性的行動，企圖為事件作一個清楚了斷。如果想從長遠好處去考慮離與合，做法只有一個，就是平靜公正地檢視自我的性格怎樣影響到目前的婚姻問題，不須過份自責和後悔，也不要只怪責對方。嘗試找出自己做錯的地方，原諒自己，學習去改變；同時亦肯定自己的優點，重建自信，嘗試跨過婚姻的難關。

重新再與配偶相處
面對分居離婚這難關的時候，不論站在什麼的位置，提出或是接受，同樣也會不知如何繼續與對方相處。想見面又不想主動又害怕再有衝突、害怕發現對方仍想放棄或彼此已沒有愛的感覺。不想見面但又感到矛盾、覺得還未弄清楚一切的事……確實是令人煩惱不已。

其實見面不會不好，只是互相指責是絕無建設性的，訴說自己如何犧牲也是沒有意義的，相見的目的若在彼此諷刺彼此那就不如不見。見面的意義在平和地討論彼此之間的問題，真心去了解互相所承受的擔子和需要，這樣的溝通才能掃除陰霾認清關係的發展方向。無論大家的立場是離開或想復合，若能真誠為自己給對方造成的傷害而道歉，那大家就可減輕內咎和後悔，將精神花在更重要的事情上。

若想復合，個人要有心理準備去等候對方的考慮，給對方空間，學習接納對方的猶豫不決，放手讓對方去自由選擇。自己要努力照顧和安頓自己，保持自己的信心與希望，預備用開放的態度去面對各種的可能性。要做到上述的自我照顧和有建設性的溝通，是要堅持和努力的。

輕鬆一下: 上課時....手機請別開機...響起後果

課堂上手機響起... ：哭笑不得　我又能如何　走的理由竟然先假設 哭笑不得　個性不合　你想看我到底有多難過

老師：『嗯...教到你，我的確哭笑不得』 學生：『 =_= 』

 課堂上又有另一學生手機響起... 外套脫掉 脫掉 外套脫掉...通通脫掉 脫掉... 脫脫脫脫...

老師回唱： 全部當掉 當掉 全部當掉...通通當掉...當掉... 當當當當... 』學生：『 ￣▽￣

某日課堂上又有另一學生手機響起... 老師OS: (又是這一班，看樣子這一班要 特別 照顧了) 這次的鈴聲是... 別人ㄟ性命是框金擱包銀 阮的性命不值錢...

老師：你們班這堂是必修，認命吧!!! ╮(‵▽′)╭ 哈哈... 學生：阿...... (￣▽￣)~*

又有另一學生手機響起...(還是這一班) 老師OS: (哼哼...敢在我的課堂放肆...期末考出難點好了) 這次的鈴聲是... 我願變成童話裡 你愛的那個天使 張開雙手 變成翅膀守護你...

 老師回唱： 我願變成暑假裡 陪你暑修的天使 攤開課本 變成課文守護你...

三豆飲

高齡90的莊淑旂博士，融會貫通中西醫，如果你看到這篇文，請廣傳閱，請大家告訴大家!

十年前吧？因採訪而與博士結緣，現今高齡九十的博士，一路行醫走來，她的處方箋，常令我驚歎不已，以中醫來說，幾乎少有人，能以單藥單方去病，甚至捨藥，而從大自然的食材中，覓得良方! 

什麼是國寶？莊博士才堪稱國寶，台灣早年醫藥不發達的年代，沒有抗生素盛行的年代，對流行病，對傳染病，怎麼去因應？我常笑稱:博士的頭腦，是台灣的最「本土醫療史」的完整檔!真不愧是台灣有史以來的第一位女中醫啊! 

關於H1N1，博士的預防箋，也許你看來手續有點麻煩，可是想想，簡簡單單的「三豆飲」，便宜方便到人人喝得起，不過是多花點時間，為什麼不煮來當茶喝呢？

一人份的「三豆飲」:甘草一兩，紅豆、綠豆、青仁黑豆各四兩。煮法:

1. 將水750cc煮沸關火，  放入一兩甘草浸泡。

2. 甘草水冷卻後放入洗淨綠豆浸泡6-8小時。

3. 加入紅豆，青仁黑豆，各四兩與9000cc的水， 煮沸後以小火再煮一小時，過濾豆渣，留取湯汁，冷卻後裝瓶。

如一人獨飲，可分裝成3天份，第二天第三天的份量可冷藏當茶喝，但要喝時，要等退冰回到室溫再喝!

莊博士說:「三豆飲，是先幫忙做體內大掃除，當把肝、腎、腸道毒素清一清。中醫說，當內因顧好，外因就難入侵，所以在H1N1風聲鶴唳大家緊張兮兮的時候，喝喝三豆飲吧!」

看吧，除了煮的過程有點耗時外，是不是很平民化的預防箋？早年的台灣，老祖宗留下的疾病防禦瑰寶，對一般平民百姓的健康照護，並不是高貴藥材燉補，而是人人都能做得到，喝得起的茶飲啊!

[笑話]
兔說：“我媽媽叫我小兔兔，好聽！”
小豬說：“我媽媽叫我小豬豬，也好聽！”
小狗說：“我媽媽叫我小狗狗，也很好聽！”
小雞說：“你們聊，我先走了！”

小兔說：“我是兔娘養的！”
小豬說：“我是豬娘養的！”
小雞說：“我是雞娘養的！”
小狗說：“你們聊，我先走了！”

貓對我說：“我是你奶奶的貓，好聽！”
狗對我說：“我是你奶奶的狗，也好聽！”
魚對我說：“我是你奶奶的魚，也很好聽！”
熊說：“你們聊，我先走了！”

浪客說：“人們叫我浪人，好聽！”
武士說：“人們叫我武人，也好聽！”
高手說：“人們叫我高人，也很好聽！”
劍客說：“你們聊，我先走了

張靚穎說：“崇拜我的歌迷都說：偶的偶像叫穎”
何潔說：“崇拜我的歌迷都說：偶的偶像叫潔”
周筆暢說“崇拜我的歌迷都說：偶的偶像叫暢”
李宇春說：“你們聊，我先走了

北京大學的說：我是北大的。
天津大學的說：我是天大的。
上海大學的說：我是上大的。
廈門大學的說：你們聊，我先走了！

李宗仁將軍說：我這人，有仁！
傅作義將軍說：我這人，有義！
左權將軍說：我這人，有權！
霍去病將軍說：你們聊，我先走了

老張家的門是柳木做的，老張說：我家的門是木門
老李家的門是塑料做的，老李說：我家的門是塑門
老王家的門是磚頭做的，老王說：我家的門是磚門
老劉家的門是鋼做的，老劉說：你們聊，我先走了！

白色的玉說：我叫白玉。
碧綠色的玉說：我叫碧玉。
紅色的玉說：我叫紅玉。
杏色的玉說：你們聊，我先走了！

師范學院的學生說：我是“師院”的
鐵道學院的學生說：我是“鐵院”的
職業學院的學生說：我是“職院”的
技術學院的學生說：你們聊，我先走了！

電腦時代男人的類型

有人用電腦術語將現在的男人分爲如下幾類：

病毒型男人：無論你喜歡不喜歡，他總是霸佔掉你的許多空間。如果你想刪除他，你 會連帶著失去很多東西；如果你不想刪除他，你將失去一切。

互聯網型男人：如果你想和他在一起，你必須支付一些費用才行。

伺服器型男人：每當你需要他的時候，他總是處於忙碌之中。

Windows型男人：你知道他有很多缺點，但沒了他你就活不下去。

PowerPoint型男人：如果你希望找個能帶到宴會等場合去炫耀的男人，這類人是理想人選。

Excel型男人：人們都說他多才多藝，而你只用他來做最基本的事情。

Word型男人：他時時刻刻準備著給你帶來驚奇，然而這個世界上沒有什麽人能把他的潛力全部挖掘出來。

畫筆型男人：純粹的裝飾品，沒有任何實質性的東西。

硬碟型男人：每時每刻都記得一切的人。

滑鼠型男人：只有去拉他、拽他時他才會幹活。

多媒體型男人：他所做的事情就是讓一切看起來都很美好。

電子郵件型男人：他說的10句話裏面有9句是愚蠢的廢話。