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還不錯用的小妙方、小常識
手機進水急救小常識！重要！
前兩天不知為什麼，手機自己跳進茶杯裡，當然一陣忙亂，關、拆、擦、甩、吹，剛好人在維修店附近，趕忙送去維修，目前已無事。
維修人員告知一重要常識，可提供給各位如手機要自殺時的緊急小常識，手機一進水，請切記不要作任何按鍵動作，尤其是關機（一按任何動作，水馬上會跟著電路板流串），正確的方法為馬上打開外蓋，直接將電池拿下，直接強迫斷電，可保主機板不被水侵襲。
這個常識非常重要，故轉告各位，使大家的手機可用久一點。
學一學吧！以後以備不時之需啊!衣服放久變黃，怎麼辦？
前陣子才和朋友討論到一些白衣服變黃的問題，都不知道怎麼解決才好？最後通常不是丟掉就是拿來當抹布。
今天，看了日本電視節目『生活一級棒』生活大師教導了一個方法，大家不妨試試。
方法：
1.買一把菠菜，經過熱水滾燙後，菠菜撈起來只留下滾湯待用。
2.將有黃污漬的地方放入菠菜水中搓揉，再浸泡10分鐘。
3.浸泡後撈起衣物，在以正常的洗衣程序洗淨衣物。完成。衣物又恢復潔白了！
原理：衣服上的黃污漬成分主要是蛋白質，而菠菜經過水煮後會釋出可溶解蛋白質的成分。
馬桶不通?....碎冰好夠力!
家中的馬桶不通怎麼辦？
一般的反應是買一瓶腐蝕性極強的鹽酸或「通樂」之類的東西決。
其實有個更簡便、經濟、安全且有效的辦法，
就是用一盆大約一公斤 重的碎冰塊倒進馬桶，再按下送水按鈕，!
藉水與冰的沖力，任何阻塞雜物即可一沖而下。燙傷不留疤.....超好用的說....
之前去看中醫師時，有病人問醫師有沒有可以抹燙傷的藥膏，
我當場聽到醫生跟病人說：去中藥房買大黃粉30元 + 蜂蜜適量
混合成膏狀，抹在傷口上，就可以快速讓傷口復原不留疤。
剛好我在自助餐廚房工作時，因為將菜餚從蒸籠端出來，不小心讓 燒滾的湯汁給潑到手指，整層皮被拉了起來，當時痛到想叫爹娘....
當時已忘了急救步驟，腦海中一片空白，
只浮現大黃粉與蜂蜜跟醫生的對話，於是就藉這機會試試這個方法，
每兩小時換一次藥，結果發現三天後，傷口生出新肉，
連指紋的紋路都很明顯，第七天已經恢復正常 。
後來其他同事被油燙傷，被水燙傷，我也是用這種方法幫忙處理，效果不錯....跟大家分享^^泡腳
在網路上看到一則保健的觀念：
（一）熱鹽水泡腳，趕走感冒
感冒 首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。〈 二）幫助入睡又可美容的祕方
每到天冷時，妳是否也有手腳冰冷很難入睡的情形呢？在此，對方提供一個既可助入睡又可美容的秘方，這個秘方是她姨媽去做腳底按摩的大師告訴她的，方法其實很簡單，那就是，每天睡前用熱水泡腳。
※要特別注意的有兩點：
擦乾雙腳後，穿上襪子溫暖，並且充分休息即可。
１.熱水的水溫要到妳能忍耐的極限，就是說越熱越好。
２.水位的高度是要到小腿的三分之二處才有效，換句話說，當妳泡腳後，要看到自己的腳好像穿了一雙淺紅色中統襪一樣，水溫才夠熱，大師的說法是，這種方法因為加速血液循環，所以不但讓人很好入睡，長期泡下來還具有美容的功效哦！燙傷處理新法 !
請轉寄友人,只要用得到一次, 就是大功德 !
未破皮處之燙傷處理 (熱水、熱湯、熱油、摩托車煙管、蒸氣燙傷)
燒傷如果沒有馬上降溫與止痛，未來的辛路歷程是可想而知。當燙傷時第一時間不是很痛，是因為身體有百分之0.9的鹽繼續吸皮膚發炎的熱而變成越來越灼熱痛，我們用鹽把熱吸過去就不痛了，因為鹽有吸熱和滲透的特性，民俗廟會過火撒鹽就是這個原理。
我向一位年長的婦女說燙傷須馬上泡冰鹽水：有一次她跌倒整隻手掌插入熱油鍋裡，她整隻手掌藏入鹽堆裡，結果手心手背都好了，指縫起水泡是因為沒有把手指頭張開，還高興的向我說謝謝。
像一般家庭小燙傷：沖水後用很厚的鹽再用濕的面紙敷蓋，偶爾加水！！只要離開鹽不痛約三小時就好了，不需敷藥也沒有留下疤痕。
(註：皮膚未破皮用大量的鹽沒有關係)忘了帶健保卡自費超過七天，自認倒楣------答案：錯。
正確作法：
１﹒保留收據，「七天內」，拿健保IC卡去原來就診處退費。
２﹒若是時間不允許，沒關係，保留收據 ，「六個月內」，到健保局各區處，辦理退費。
一般我們都只知道，一但忘了帶健保卡，醫療院所會要民眾先自墊全額醫療費用，在七天內將健保卡帶來申請退費，超過七天，很多人就會摸摸鼻子自己認了，以為那些自墊費用，就這麼一去不回頭……其實，健保有一項規定，那就是若忘了帶健保卡，或是因為一些原因得自墊費用，以及原本沒有投保，健保沒有給付期間的自墊醫療費用，只要去他們網站下載，並填寫「全民健康保險自墊醫療費用核退申請書」，就可以依照規定申請退回自墊費用了（申請書請上健保局網站下載）。健保局只是一直宣導七日內可退自墊費用，所以大家也都只知道這個……，請大家告訴大家吧～吹風機的妙用
周祖道在生活中有一個小秘方，他提出來說：
不久前一位朋友帶著一名十來歲小孩來舍求助於他的太太，說她的小孩持續打嗝半天了，非常難受、精神不佳，影響進食。他太太觀察以後告訴她：「這是橫隔肌痙攣所致。」她太太馬上轉身拿出吹風機來，往小孩胃部吹了一通，大約十幾分鐘，打嗝緩解了。大家感到驚訝，這玩意兒竟能治療打嗝，太太會心一笑。這位朋友再三道謝後，告辭了。
過了沒幾天，某一早晨起床後，他發現頭頸僵持，不能轉動自如，往後看，連整個身體也要一起轉，才知道是落枕了。他就想起年輕先後兩次落枕，先後被大夫用針灸和拔火罐的土方法治好過，效果不錯，他想讓太太用其中一法幫他治療，她說，我的手頭沒有新的針灸針，拔火罐也沒有專用的小玻璃罐。
他太太又拿出吹風機來，他不禁笑了起來，怎麼這玩意兒也能治療落枕嗎？好萬能啊！。
他太太在他的肩頸部吹了一刻鐘左右，確實鬆動多了，頭能活絡的轉動起來，到了傍晚，又給他吹了一次，頭頸基本恢復了自由，漲痛感大為減輕。他誇獎他太太為「神吹手」，這 時他 太太的話匣子打開了，說這土方法，哪家大醫院都不用的，她在北醫多少年，也未想到用吹風機給人治病，還是到鄉間（醫療下鄉）時才「發明」的。那裡各種條件都很差，農民腰酸背痛這類病很多，不可能把大醫院的理療設備搬過去。窮則思變，忽然開了竅，利用吹風機的熱效應來治病。
現代化的理療設備，如光、電、聲、熱等機械，其治病機理之一就是熱效應。當然，就其熱量滲透度、治療效果、病種廣度，吹風機無法與洋設備相比擬的，其局限性很大，但吹風機卻也能治療某些常見的疾病。除上述兩種病之外，如腰酸背痛、肌肉酸痛、痙攣、腳部抽筋有一定療效。
其特點是簡單方便，操作容易，只要有電就行了 。
他感到腰酸背痛這類常見病很普遍，尤其是老年人得的更多，如不能出門，用這種簡單的方法解除病痛，和樂而不為呢？我們不知道的蔬菜禁忌 !
● 1 金針菜
先泡兩小時煮熟進食。
新鮮的金針菜，因含有「水仙鹼毒素」，生食會引起腹痛、腹瀉……等過敏症狀，故一定要先泡水兩小時，然後再用大火煮至熟透才可進食，隨意略炒就吃，很容易引發過敏。
鮮豔金黃色的乾金針菜，恐有硫磺加工，食後會造成食物中毒，故凡是乾金針菜最好能先用溫開水泡30分鐘，再入沸水中汆燙1分鐘，濾乾後再行煮食，比較安全。● 2 茄子
經期及脾胃虛寒者別吃。
茄子性涼滑，脾胃虛寒不宜多吃，婦女經期前後也要盡量少吃，過老熟的茄子食後會中毒，不可進食。
茄子含有誘發過敏的成分，多吃會使人神經不安定，過敏體質者要避開勿吃。● 3 芋頭
有痰、過敏體質者不宜。
芋頭的黏液會刺激咽喉黏膜，可能使咳嗽加劇以及生痰更多，所以咳嗽有痰者不宜吃。
芋頭獨特的黏液會使手掌紅腫發癢，但有效的藥用成分就在黏液上，故烹煮前不要故意洗掉黏液。
但過敏體質者最好少吃。● 4 韭菜
性溫熱 酒後不要吃。
韭菜屬於溫熱性，吃過量會神昏目眩，酒後尤其不可吃。
患有風熱型感冒、上火發炎、麻疹、肺結核、便祕、痔瘡……等等病患，不宜進食。
韭菜的纖維特粗，有消化道疾病或消化不良者，不可一次吃太多，否則會腹脹難過。● 5 菠菜
避免與高鈣食物同食。
菠菜含有較多的草酸，很容易與高鈣食物同食後，形成草酸鈣造成結石，故菠菜要避免接觸豆腐、黑芝麻、優酪乳……等含鈣較高的食物，不要在一餐中或近時間內同時吃到，尤其是已患有結石的人，最好避開勿吃。● 6 白蘿蔔
慢性胃炎等患者要避食。
白蘿蔔性寒涼，脾胃虛寒者、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫……等患者均不宜多食。
白蘿蔔會影響中藥的藥效，特別是吃含有人參、何首烏、地黃……等中藥時，要避食白蘿蔔。● 7 山藥
婦科腫瘤者不宜再吃。
山藥具有收斂的作用，便祕或排便不順者不可吃，否則便祕會更嚴重。
山藥多吃會促進人體分泌賀爾蒙，對一般人有益，但婦科腫瘤（包括子宮、卵巢、乳房）者，以及男性攝護腺腫瘤者均不宜進食，否則會助長腫瘤。● 8 薑
薑一腐爛便要丟棄。
生薑只要有一部分爛掉，便要整個丟棄，不可將爛掉部分切除，留下好的部分用，因當生薑腐爛時，薑體內便會產生很強的「黃樟素」，黃樟素吃進體內，會造成肝細胞病變，嚴重影響健康，故只要薑一有腐爛，便要丟棄，不要因小失大。● 9 馬鈴薯
發芽與綠皮馬鈴薯勿買。
馬鈴薯發芽後會產生大量的「龍葵素」，尤其在芽眼周圍含量最高，馬鈴薯的表皮變綠，也含有龍葵素，切忌吃到含有「龍葵素」的馬鈴薯，否則會引發噁心、嘔吐、腹瀉、甚至昏迷，孕婦吃到則可能會流產，故凡是發芽與綠皮的馬鈴薯千萬不要買。● 10 番茄
未熟番茄含龍葵素。
未熟的番茄含有大量的「龍葵素」，這是一種生物鹼，具有腐蝕性和溶血性，青番茄大量進食後，會造成急性食物中毒，引發咽喉麻癢、胃部灼痛、胃腸發炎等症狀，故番茄必須買熟透的、全紅的，比較安全。
10大好習慣 不瘦也難
行動一：細嚼慢咽享受每一口食物
細嚼慢咽不單只是淑女的象徵，它也是減肥的小秘訣。一口咀嚼 20 下，不但可以吃得高興，更可以體會到吃的趣味。行動二：早晨喝一杯溫開水
早起先喝一杯溫開水，可以疏通腸道、稀釋血液的黏度、降低血壓。白開水是最好的飲料，每天堅持喝 8 杯白開水，可以加速新陳代謝，同時可讓皮膚充滿彈性和光澤。
行動三：不要邊看電視邊吃飯
邊吃飯邊看電視雖然很輕鬆悠閒，但很容易在不知不覺中吃下過量的食物。
行動四：在碗中留下一小口的食物
餐後，在碗中留下一小口食物，然後看著食物心中默念：「 我已經飽囉，真的吃不下了。 」 用心理來克制慾望，慢慢練習，以後就不容易貪吃囉。
行動五：遵行下午3點下午茶時間
整天不吃東西是無法很有效地達到瘦身功效的，在下午3點時吃兩三塊蘇打餅乾或水果補充一下血液中的醣分，可以防止晚餐吃太多。
行動六：飯前喝湯、吃水果
中國人習慣飯後喝湯和吃水果，其實是不好的，這樣只會讓你的胃被撐大，如果將喝湯和吃水果放在飯前進行，你在用餐時就可以少吃一點了。
行動七：吃豐富的早餐
「 早餐一定要吃喔！」 這不是廣告詞，而是真的，別以為不吃早餐可以減肥，其實一頓豐富的早餐會讓你一整天都精神百倍。不吃早餐只會消耗你的肌肉而不是脂肪，還會使你整天昏昏沉沉的。
行動八：改喝低脂鮮奶
天天喝鮮奶真的很不錯，但是不妨改為喝低脂鮮奶，因為它的熱量是全脂鮮奶的一半，但鈣質與蛋白質卻相同。
行動九：提早刷牙可以避免吃宵夜
晚上提早刷牙，清新的口氣會讓你抑制住而不吃宵夜。
行動十：~澡後 30分鐘做按摩
每天抽空泡個熱水澡，可以鬆弛緊張的神經。熱水浴後30分鐘是最佳的瘦身時機，用塑身霜在需要雕塑的身體部位以打圈的方式塗抹，每次20分鐘，不但有潤膚作用，還可有效去除角質。吃柿子 五項提醒必看...原來吃柿子也要注意這麼多事呢！
吃柿子雖然有很多好處，但有幾點需要提醒：
1.空腹不能吃柿子
因柿子含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石，小的胃柿石最初如杏子核，但會愈積愈大。如果胃柿石無法自然被排出，那麼就會造成消化道梗阻，出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等症狀，曾在手術中發現大如拳頭的胃柿石。如果胃“有底”的話，就可避免胃柿石的形成。2. 柿子皮不能吃
有的人感到吃柿子的同時咀嚼柿子皮比單吃柿子更有味道，其實這種吃法是不科學的。因為柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脫澀工藝不完善時，其皮中含的鞣酸更多。3.不要與含高蛋白的蟹、魚、蝦等食品一起吃
中醫學中，螃蟹與柿子都屬寒性食物，故而不能同食。從現代醫學的角度來看，含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下，很易凝固成塊，即胃柿石。4. 糖尿病人勿食
柿子中因含10.8%的糖類，且大多是簡單的雙糖和單糖(蔗糖、果糖、葡萄糖即屬此類)，因此吃後很易被吸收，使血糖升高。對于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。5. 適可而止
柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養素不能被利用，故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。又因為柿子中含糖較多，所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、生梨更有飽腹感，從而會影響食欲，並減少正餐的攝入。一般認為，不在空腹的情況下，每次吃柿子不超過 200克 為宜。6. 吃後漱口
柿子含糖高，且含果膠，吃柿子後總有一部分留在口腔裏，特別是在牙縫中，加上弱酸性的鞣酸，很易對牙齒造成侵蝕，形成齲齒，故而在吃柿子後宜喝幾口水，或及時漱口。勤勞點自己帶環保筷；牙籤更可怕 別小看它
大家切記，生活中很多的無形殺手，小心避免：請不要再問，為什麼是我？
這是真的，要不然在使用免洗筷之前先用熱開水泡個三五分，妳就會看到漂白劑溶解在熱開水中...為了自己的健康，準備一雙筷子，隨身攜帶，很重要！
強烈建議：帶一雙筷子放在身邊吧?!既經濟又環保且衛生噢~〝勿再使用衛生筷〞了，因為大陸進來的免洗筷（現在幾乎皆是大陸進口的），製作過程材料本身已經長滿了長長的五顏六色黴菌，處理過程是一道防腐劑，一道漂白劑（皆超過標準劑量的幾千倍）等等，都是致癌carcinogen的，
為免忘了帶家用筷子，她每一個包包都放一雙，更何況，可以洗過重複使用的才環保呀。
如果你以前到現在每天用免洗筷吃飯，未來還是如此，有一天被診斷為癌症時，請不用再問-------為什麼是我？黑糖水減輕過敏
逛百貨公司或大賣場時，常常看到有賣黑糖的攤位，黑糖只要好好運用，國產進口一樣好。
黑糖有排毒功能，家中要是有人食物過敏或海鮮過敏，馬上用黑糖加溫水喝一杯，過敏的現象將立即改善，紅腫會慢慢消退。
早晨起床時，發覺有點發燒，今天的班又不能請假，這時可泡一碗溫黑糖水喝下，上班後不適感將消除，對忙碌的上班族幫助頗大。 -
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位處東南亞的新加坡不斷創新，繼「全球最高的摩天輪」正式開始營運後，
另一個「濱海灣金沙綜合娛樂城」也隨之熱鬧啟動，其中的「全球最高的戶外游泳池」
更是令人驚豔不已，快來新加坡來親身體驗一下兩項「全球之最」的特別設施吧！
全球最高的戶外游泳池一般的游泳池不是位於地下室，就是在一、二樓高，
有看過超高的游泳池嗎？那你一定要來新加坡瞧瞧！新加坡濱海灣金沙綜合娛樂城，
擁有號稱「全球最高的戶外游泳池」，游泳池位於娛樂城飯店56樓頂樓，
離地面200公尺，長150公尺，採無邊界設計，既可環顧新加坡的天際線，也可俯瞰濱海灣。
金沙空中花園令人驚豔另外還有可以容納900人的空中花園，
面積大到可容納4架半的A380飛機，泳池也是「金沙空中花園」的一部分，
園內還有觀景台和一家餐廳。
濱海灣金沙綜合娛樂城「濱海灣金沙綜合娛樂城」是由以色列知名建築師Moshe Safdie設計，
融合國際級會議及展覽空間、頂尖賭場、頂級購物廣場Marina Bay Shoppes、
藝術科學博物館、時尚美食中心及世界級的娛樂場所，城內更擁有可容納一萬人的濱水廣場、
兩座設備完善可容納4,000名觀眾的豪華劇院，並擁有豪華酒店，提供2,600間高級房。
濱海灣金沙綜合娛樂城，成為新加坡鳥瞰魚尾獅港口、夜景的新景點，目前已成為新加坡的新地標！
★濱海灣金沙綜合娛樂城http://www.marinabaysands.com/
全球最高的觀景摩天輪除了「全球最高的戶外游泳池」之外，
另一個創新景點「全世界最高的觀景摩天輪」，也位於新加坡！
位在濱海灣新加坡河畔的這座摩天輪(Singapore Flyer)，擁有藍色光圈，
美輪美奐，靈感來自倫敦之眼(London Eye)，高達165公尺，
比台北的美麗華摩天輪高出65公尺（相當於20層樓的高度），共有28個圓桶型觀景艙，
每個大約是一部公車的大小，每個觀景艙可以容納30名遊客，為了方便進出，
特別採用雙門式設計，還有空調設備，甚至也能夠容納輪椅呢！
★觀景輪開放時間：8.30am～10.30pm
★售票時間：8.00am～10.00pm
★票價：成人新幣29.50、兒童新幣20.65、老年人新幣23.60
42層樓高飽覽鄰國景色值得一提的是，新加坡的摩天輪採用特殊防風設計，
就算在空中也完全不會感覺搖晃，另外，光是坐在裡面環繞運行一圈，
就要花費將近40分鐘的時間，非常過癮，等運轉到最高點時（相當於42層樓的高度），
置身於此，可以360度飽覽壯闊的海景，俯瞰整個新加坡，
飽覽馬來西亞與鄰近的印尼等國家臨海地區的風光，日夜乘坐的景色不同，
建議可分別嘗試於白天和夜晚搭乘，可看見獅城的不同風情。
亞洲雨林廣場綠色中庭除了藍色光圈與海灣交織成一幅新加坡的炫麗夜景外，
新加坡的摩天輪之下，還有一個商場，裡面最特別的是綠色中庭，
是以亞洲雨林為概念，景色如畫，可享受清新的雨林環境，還有室內魚療按摩池，
和可自製獨一無二玩具熊的商店，非常有意思，豐富的內容更可以在此玩樂一天！
★新加坡摩天輪http://www.singaporeflyer.com.sg/PS.這各國家真的不錯"原來我們台灣一直這麼落寞喔(U.U)"輸了痾!
依上次得知杜拜也是各相當不錯的一各國家"可是想到費用""""好貴""哇裡咧"
現在這各驚奇景點位於新加坡國家"我想費用應該就沒那麼嚇人了吧"
有機會再去看看度各假嚕""真好""趕快計畫一下做功課嚕~Angel~99.08.02-08:58
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眼睛告訴你的六個密碼
◎黑眼圈
一早起來，發現眼圈黯沉發黑？小心！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。
下眼瞼皮膚比較薄，最容易反映血液顏色。
想想最近是否壓力過大或過度疲勞？
支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調，也會讓眼周黯沉。
醫學專家說少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法！
◎眼皮浮腫
睡前沒喝多少水，早上起來眼皮還是腫得厲害？你可能體液失調了！
造成水分代謝失調的原因很多，如果伴隨感到下肢無力、口乾舌燥，
可能是你的腎出問題。健康的腎能將體內多餘水分順利排出，水分不足時，
他會放慢代謝速度，把水分囤積在體內，因而造成輕度浮腫。
別著急，喝上幾大杯水，很快能還你一雙電眼！
◎脂肪顆粒
除了建議你用不含油份的眼霜，對付眼睛下面的脂肪顆粒，
醫學專家還要告訴你，脂肪顆粒是體內膽固醇過高的警訊。
少吃油炸食品及動物內臟，多吃新鮮蔬果，惱人小顆粒很快就會不見！
◎紅血絲血絲滿佈的「火眼金睛」，就是血液循環不暢的警訊。
別忙著滴眼藥水，活動一下頭、頸、肩部，疏通上肢血流，
再好好睡一覺，讓眼睛充分休息，就能減少充血。
如果工作很忙，沒時間休息，不妨在後頸、肩部塗一些維生素Ｃ乳液，
幫助血液循環，很快就能緩解紅眼現象。
◎針眼
別小看長針眼，日本醫學專家發現，長針眼代表你的免疫力正在衰退，
細菌容易從睫毛根部進入眼中，引起發炎。如果反覆長針眼，
最好去醫院做一次全面健康檢查。
常喝補中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼徹底「分手」。
◎眼白泛黃
可能是肝、膽出了問題。膽汁是黃綠色液體，當膽囊或肝臟失調時，
膽汁會流進血液，讓眼白泛黃。
好在膽汁能分解體內多餘脂肪，短時間內你也不用再為體重發愁！
嘴巴告訴你的六個密碼
◎唇色發白嘴唇和下眼瞼一樣，都是薄薄的，才能完全反映血色，如果唇色變淺，
可能是血紅細胞不足。
建議改變食譜，多吃動物內臟和豆腐，從而減輕貧血症狀。
◎唇色過紅
如果雙唇過於鮮紅，別自鳴得意，可能你正被「熱症」困擾。
中醫將熱症分為「實熱」和「虛熱」，「虛熱」是體內水分減少所引起。
當體溫上升，身體調節功能減弱，兩頰和唇、舌才會局部變紅。
多吃新鮮水果、喝大量的水，能幫你化解體內過剩熱量，讓唇色恢復正常。
◎嘴角破裂
感覺嘴角刺痛，甚至紅腫破裂，很可能是早期胃炎的預警。
當胃壁黏膜處於疲勞狀態，會引發內熱，導致嘴角紅腫。
不過，80％的早期胃炎都能被治癒。
建議吃飯時多咀嚼幾下，充分吸收和消化食物。胃壁溫度降低後，
嘴角紅腫很快就會消失。
◎嘴唇乾澀
嘴唇雖是黏膜，但與皮膚最大的不同是沒有汗腺。嘴唇無法分泌油脂、
保存水分，需要口腔黏液滋潤，黏液不足時，嘴唇容易變乾，
抵抗力隨之減弱，細菌、病毒正好趁虛而入。
除了多喝水，也建議多用淡鹽水漱口，
鹽分是促進口腔黏液生成的一大動力。
◎口氣不佳對著鏡子大呼一口氣，如果聞到「口氣不佳」，
可要注意了－－六成以上「口氣」
由牙齒疾病引起。當細菌侵入牙根與牙齦間的縫隙，
繁殖後將引發牙齦炎，生出難聞的口氣。
此外，口腔清潔不徹底，食物殘渣形成的齒垢，也會讓你呼出難聞氣味，
徹底洗一次牙才能解決問題。
◎流口水
早晨醒來後，總發現枕邊淌著一圈口水？流口水是唾液分泌過多引起，
可能是胃腸功能虛弱，無法充分吸收水分，造成水分滯留，
唾液被稀釋，才流到嘴邊。
如果你還感到腸鳴、胃鳴，最好去腸胃科先掛個號。
舌頭告訴你的六個密碼
◎舌頭振顫對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。
醫學調查發現，七成以上的人都意識不到舌頭振顫。
建議盡快調整作息，不要熬夜，否則當心神經衰弱！
◎舌頭發紫
當血液中含有大量廢物、體內水分不足時，缺氧血和含氧血就會混在一起，
使得血管變成紫色。如果還伴隨肩膀僵硬和腰痛，
這說明體內毒素已經積累太多，不妨維持一周清淡飲食，
做個蒸汽浴，毒素很快就能排出。
◎舌苔太厚
舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過量。
如果情況持續，最好去腸胃科，讓醫生幫你降降胃火。
◎舌苔太薄
舌苔不明不白脫落，舌頭表面斑駁不均，醫學上將這稱為「地圖舌」。
過敏體質的人容易發生，春、秋兩季比較常見，他預示你的抵抗力正在下降，
建議這段時間內遠離花粉、海鮮等過敏原，以免中招。
◎舌苔泛黃
舌苔泛黃很可能是感冒信號！注意保暖，多吃南瓜、牛肉等溫熱食物，
晚上臨睡前衝杯熱牛奶，他能在胃中形成一層蛋白膜，防止細菌入侵。
◎舌苔泛黑這很可能是體溫升高了，但不見得就是發燒，劇烈運動、
怒火中燒都能讓舌苔泛黑。
洗個熱水澡，做些舒緩運動，就能有效降低體溫。
鼻子告訴你的六個密碼
◎鼻子大小鼻子大小與呼吸狀況大有關係。鼻翼較寬、鼻樑高挺，
說明你的呼吸器官發達，能呼吸到足量空氣；但在污染嚴重的地方，
你也會吸入過多廢棄。如果鼻翼嬌小，
表明你的呼吸功能較弱，不透風的地方會讓你氣短、胸悶。
在辦公室待一到兩小時，就應該去樓梯間或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣，
以防缺氧。
◎鼻翼掀動
正常呼吸時鼻翼掀動，可能是肺活量太低造成的！可別掉以輕心，肺活量過低將影響你的正常代謝功能。每天練習五分鐘腹式呼吸－－吸氣時漲起肚皮，
呼氣時縮緊肚皮，很快你的肺活量就能提高不少！
◎鼻尖粉刺
鼻頭出現粉刺，多半是消化系統出了問題。多吃香蕉、地瓜之類的食品，
保持消化通暢，就能緩解症狀。
◎鼻頭髮紅
這可能代表肝臟超載了。飲酒過量時，身體為了分解酒精，
把血液滯留在肝臟裡，導致微血管擴張，才會出現「酒糟鼻」，
因此控制飲酒量非常重要。
◎有時流鼻血腸胃衰弱的人無法吸收充足營養，肌肉和血管組織稍微碰撞就容易破裂。
冬天能量消耗大，飲食不調，體內熱量不足，就會導致偶爾流鼻血。
不妨好好吃一頓犒勞自己，補充足夠能量。
◎鼻塞
若是過敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困難，
還會讓大腦供氧不足，讓腦筋變得遲鈍。鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱，
日本醫學研究證明，這多半與腸胃功能不佳有關，別光顧著通暢鼻子，
保養腸胃道也一樣重要。
臉頰告訴你的六個密碼
◎臉頰發紅臉頰爬上兩團莫名其妙的「高原紅」，這可能是西醫所說的
「原因不明的微熱」，因體力過度消耗、身體水分失調引起。
如果除了兩頰發紅，還出汗、氣喘，這可能是高熱引發。
洗個舒服的熱水澡，吃兩片退燒藥，再美美地睡一覺，就能適當緩解。
◎臉色蒼白
嘴唇、眼瞼內側和臉頰蒼白都是貧血症狀。另外，
呼吸微弱會讓皮膚機能衰退，製造黑色素的功能降低，
也容易導致臉頰蒼白。除了補充營養，
建議多做慢跑、散步等有氧運動，確保氧分供應充足。
◎顴骨上出現皺紋
可能是肝臟功能異常所致。當肝功能無法淨化血液或供給血液足夠氧分，
會讓血液變混濁，體內新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，導致皺紋出現。
德國醫學專家說，除了看醫生提高肝功能代謝率，顴骨處的皮膚較薄，
紫外線尤其會帶來傷害，防曬尤需注意。
◎雙頰冒粉刺
荷爾蒙分泌失調會在額頭、下巴長粉刺。如果臉頰兩側長粉刺，
除了清潔不徹底，還可能是心情焦躁、工作壓力大所致。不妨來趟旅行，
給身體、心情放個假！
◎毛孔粗大隨著年齡增長，皮脂分泌會逐漸減少，肌膚保濕力也開始下降，
如果這時身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會變粗大。
最好的解決辦法莫過於攝取足量維生素Ｃ，
其中所含的膠原蛋白能提高保濕力，肌膚有彈性，毛孔也會隨之隱形！
◎臉色發黑
你可能得看醫生檢查一下是否是腎臟有毛病。腎臟能調節體內水分的代謝，
如果腎臟的過濾功能降低，廢物就會長期堆積體內，使得膚色暗沉，
剛開始是在肌膚較薄的地方出現色素沉澱，慢慢地會向四周擴散，
建議嘗試一下韓國流行的三日蔬果排毒法，每天喝大量的水，
吃新鮮蔬果，避免肉食，體內沉積的廢物自然很快排出。
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為甚麼肝臟健康已成為市民不能忽視的問題？
根據世界衛生組織報告全球每年大約有200多萬人死於
乙型肝炎，肝炎慢性帶菌者超過2億8千萬，其中75%是亞洲人，
已有一半人口曾受乙型肝炎感染，其中60萬人是慢性帶菌者。
中國人因乙型肝炎帶菌者比率偏高，所以肝硬化、肝癌發病率較西方國家高50倍。
肝臟被稱為沈默的器官，由於它本身沒有神經通過，感受不到疼痛，所以初期肝硬化或肝癌患者，不 易發覺肝細胞已遭受破壞，到肝臟忍無可忍的時候，
會出現四肢無力、黃膽、發燒等典型肝病癥狀。檢查身體時，如果肝酵素偏高，
這反映肝臟細胞已經被破壞，可能要花相當長的時間才能治癒呢。
肝臟的健康為甚麼與生活方式、飲食習慣和情緒等因素息息相關？晚上11時至清晨3時身體行肝膽經，是身體養陰的時段，若在此時段工作，
會令肝火上亢，所以熬夜、勞累、睡眠不足會引起「肝火盛」，出現脾氣暴燥、
頭脹頭痛、喉痛、眼現紅筋、口苦、口氣、便秘等癥狀，中醫學上稱為「陰虛火旺」。
飲食無度、暴食、速食、垃圾食物、加工食物、化學農藥、食物添加劑（如味精、染色素、防腐劑）、辛辣、醃製、肥膩、油炸（含高溫變質的食油）
的食物都會令肝臟「加班」過勞產生「肝熱」。
保護肝臟 愛護肝臟 的飲食生活要點有哪一些？
（1）肝臟是分解食物養分，合成蛋白質、儲存肝糖、中性脂肪、礦物質，儲存及合成維他命的重要器官。肝機能低下的人士要比一般健康的人加倍攝取維他命。
可多吃有機新鮮蔬果，多喝鮮搾果汁紅蘿蔔汁、紅菜頭汁等以補維他命及礦物質的不足。
（2）要費點心思讓三餐更好吃！ 急性或慢性肝炎患者往往感到食慾不振，吃了油膩的食物後，覺得肚子脹脹，因為肝機能低下時，
無法正常製造消化脂肪性食物的膽汁。
（3）攝取良質的蛋白質非常重要！
長年吃快餐、垃圾食物引致營養不良會傷害肝臟；肝病患者的肝臟合成蛋白質的功能不足，再加上肝臟沒有儲存蛋白質的能力，
會大大影響康復速度，所以要維護肝臟，每日三餐都要補給含較多必須氨基酸的良質蛋白質；
植物性蛋白質如大豆、果仁、螺旋藻（良質蛋白質含量達60-70%），
這些都不會增加肝臟的負擔。
（4）要減少出外用膳！
食肆為了增加味道，為食品增加「賣相」，採用了不少的食品添加劑，
日積月累地吃進肚會損害肝 臟，所以盡可能選購不含防腐劑、
染色素等化學添加劑，全天然、未經加工或精製的食物，在家烹調健康得多。
（5）可以生吃的蔬菜盡量生吃（可做沙律，自製調味醬或用有機醬拌來 吃），這些富含酵素、有生命力的食物有助肝臟排毒及恢復生命力。
（6）藥物會增加肝臟負擔，所以不可任意胡亂地吃成藥和抗生素。酒精傷 肝，至少要耗上半日以上時間，肝臟才能完成分解進入體內的酒精。
多喝香草茶等飲料，可令肝臟休養，重現生機。
PS.現今社會工商時代"一切都以工作為主"忙碌之中"
每個人都疏忽了自己原有的健康之道"卻忘了""""
要好好的照顧身體出現的警訊"願大家還是得把健康之道"謹記在心"
一但出現問題"並不是用錢就能解決的喔"要記住唷"共勉之唷~Angel~99.08.02-00:48
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身為女人的你是否偶爾發脾氣，或許你過一會就會好的。
如果你經常發脾氣時，你得留意了，或許你缺乏某種營養噢！
維生素B6即鹽酸吡哆醇，它參與色氨酸、糖及雌激素代謝。
月經前期口服避孕藥的婦女對維生素B6的需要量增加，如攝入不足則容易出現興奮不安、
反射亢進和周圍神經炎，還可導致頭痛，脾氣急躁，睏倦，易激動，甚者可出現精神抑鬱。
維生素B6在穀物的外皮和卷心菜中含量較高，症狀輕者可適當多吃一些。
症狀嚴重者可口服維生素B6片，每次10-20毫克，一日3次。
維生素B12在肝臟及瘦肉中含量最為豐富，缺乏後可引起舌炎、
腹瀉和巨幼紅細胞性貧血，常伴有感覺遲鈍、肢體運動失調等神經症狀。
女性長期口服避孕藥和食用肉類較少者會引起維生素B12缺乏。
除從飲食中補充外，還可肌肉注射維生素B1250毫克-100毫克，也可隔日肌注50毫克-200毫克。
維生素B1缺乏不僅可引起腳氣病，還可累及心臟，並使人脾氣暴躁，
睏倦乏力，神經過敏，喜怒無常。酒精可以干擾維生素B1吸收，
加上食物過於精細和長期使用避孕藥，就更容易發生維生素B1缺乏，
需防止食物過精，避免飲酒，必要時可口服維生素B1治療。
經期不正常、經量多或週期縮短的女性，由於隨經血丟失鎂較多而容易缺鐵。
有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜，愛吃糖果糕點，這種偏食習慣也可造成鐵攝入不足。
不用鐵鍋烹飪會使人失去補充鐵的一個來源。缺鐵可影響多種含鐵酶的活力，
影響紅細胞色素、肌紅蛋白的形成，使人精神萎靡，睏倦無力，注意力不集中，
記憶力減退，情緒不穩定，急躁易怒，激動好哭，性慾低下。
吃糖、飲酒可增加機體鋅的消耗，所以不愛吃動物性食品、愛吃甜食糕點、
嗜酒的女性容易缺鋅。缺鋅可影響人的性格行為，引起抑鬱，
情緒不穩，進而影響夫妻正常的性生活，引起家庭不和。
可見，經檢查排除疾病因素後，一般情況下女性若情緒不佳，可能與營養素缺乏有關，
應及時對症補充，以保證婦女健康，夫妻和睦。
感謝格友~所提供女性健康之資訊~
別忘愛惜自己"也要保養自己唷~Angel~99.08.02-00:40
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(我很愛"但還是要認清一些常識U.U")!
原來喝咖啡有這多的好處與壞處
哇!原來喝咖啡有這多的好處與壞處
請大家享受的同時,也能照護自己其它方面!
1.新光醫訊及營養師對咖啡新觀念許多人喜歡喝咖啡，但對咖啡的觀念卻不一定正確，
最近收到一封來自新光醫訊第98期/營養師陳淑美的文章，
覺得很棒，也反映出新光醫訊及營養師對刊物的用心，
看一下這篇文章吧！今天要來介紹〝咖啡新觀念〞的相關資訊。
【咖啡新觀念】
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。
絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，
特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，
如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，
不妨對咖啡先有以下的健康認知。
抗憂鬱》
少量的 咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
控制體重》
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速? 蛌掑戲恁A能使人體的新陳代謝率，
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量?憧峞A有減重效果。
促進消化》
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌! ，如果在飯後適量飲用，有助消化。
利尿》
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
改善便秘》
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
降低患腸癌或直腸癌的機率》
咖啡含有天然抗氧化物。
止痛》
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。（可減緩偏頭痛YaHui）
增強身體敏捷度》
! 咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
降低得膽結石的機會》
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡?怳騋_從不喝的人，
平均得到膽結石的機會小了40﹪。
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用 。
※咖啡對身體的危害
※哪些人應該少喝咖啡？
當身體出現以下狀況或疾病! 時，應少喝咖啡
‧發育中的兒童
‧懷孕期間
‧正在授乳的婦女
‧老年人
‧空腹前（或飯前）
‧腹瀉者
‧胃酸過多的人
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
‧患有腸道過敏症候群者
‧抽煙的人
‧喝酒之後
‧容易失眠的人
‧有精神方面疾病的人
‧正在服用鎮定劑的人
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
咖啡的健康學問》
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時 ，因為這是人體最疲憊的時刻。
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
1. 每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
2.早晨喝咖啡的? T有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。
有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
3.酒後不宜喝咖啡 ，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
5. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。(心跳也會加速)
6. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡 ，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，
小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
2.主題: 愛喝咖啡的人.... 要多吃洋蔥
尤其女生更要保養自己 ,到更年期才開始預防骨質疏鬆是來不及的 .
愛喝咖啡的人要多吃洋蔥唷!
作者 / 鄭慧文( 美國加州大學藥學博士 )
想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質疏鬆症的人，還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧 !
權威期刊「自然」的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。
洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質酥鬆症治療藥品「 calcitonin 」還要好。
研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥，連續四週後公白鼠的骨質平均增加了 13.5-18.5% 。
另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質流失問題。
第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5 公克的洋蔥,
結果骨質流失的速率減少了 25% 。
更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短 12 小時內就看得到了。
研究人員認為，洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」，因此想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上 200~300 公克
（ 10盎司）的洋蔥，能夠預防骨質疏鬆症。
關心自己也要關心別人喔(Y.Y)" ...傳給你週遭愛喝咖啡的朋友唷~Angel~99.08.02-00:37
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[引]偏頭痛不要來!親身體驗【黑糖綠茶】的神奇功效
方才頭有點疼和暈~所以馬上去試了一下..家裡沒有綠茶葉..
只好用綠茶包試試囉..加了二大匙黑糖 用熱水瓶的熱水泡
熱熱的喝了一杯..真的有效呢..感覺頭腦又漸漸清晰了.
因為頭痛時會感覺腦袋濁濁的 好感謝這位格友題供的偏方.謝謝你.
【黑糖綠茶】的神奇功效
我時常有偏頭痛的情形，只要睡眠不足或壓力等...不知名原因...就會常犯偏頭痛偏頭痛不是病，
可痛起來可要人命啊!!
頭一痛起來就啥事都別想做了@@痛過的人應該都知道吧!
之前就靠吃普拿疼啊~因為頭痛家事還是得做~
還是得照料啊@@所以還是靠它!!
醫師說：頭痛伴隨著嘔吐就是偏頭痛，
而普拿疼吃的時機很重要，
吃的最佳時機，是頭有要痛的徵兆時就要吃了，
止痛效果才會好，若等很痛時才吃，
那可不是吃一、兩顆就可以壓治得下來的了~~懂嗎?
醫師又說啦：普拿疼是局部止痛劑，不會造成藥癮!
只要我們每次照著醫師說的安全劑量內吃，
是不會有什麼副作用的，
短期內吃過多的普拿疼才會對腎不好 !
一，而且做法超級簡單，請參考如下： 不嫌棄的可試試哦
材料： 黑糖(我買賣場賣的普通的黑糖粉啦)、
綠茶茶葉(茶包效果不好)、燒開的熱開水
做法：馬克杯裡放入4-5大匙的黑糖(多一點沒關係)，
倒入泡好的綠茶(請不要泡太淡)即可
熱熱的喝完一大杯就可以了，別懷疑!!就是這樣簡單~~
我的經驗是： 〝黑榶綠茶〞還真是香啊!
那香味很特別...很好喝哦!
最好開始有偏頭痛的徵兆時
(像頭重重的、脖子後方的二條筋很緊時)
就喝，這樣效果最快、也最好了~
您也就不必再去體驗您那生不如死的
頭痛了~剛開始在您有點半信半疑時，
當然也可試試等它頭開始痛時再來喝 ^^
這樣您就有對照組嚕^^才會覺得是這茶的功效啊!!
最好還是別去碰那不明之頭痛成藥才好"願大家都健康喔~Angel~99.08.02-00:32
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大家都知道玫瑰、巧克力代表愛情，但是你可知道芒果象徵著專一，
水梨也能訴說牽掛嗎？新一代的果語，其豐富程度，不輸給花語，
不論是情人間的軟語呢噥、朋友間的加油鼓勵、對親人長輩的關懷問候，
都可以用水果來傳情達意。
鼓勵健康飲食的董氏基金會，最近發展出一系列果語，有的是形聲、有的是會意，
總能博君一笑，因此，意外獲得不少大學生的認同，並且在網路上引起討論，互相e-mail轉送。
例如夏季盛產的荔枝，因為與「在天願為比翼鳥，在地願為連理枝」諧音，
所以代表承諾；而清爽消暑的水梨，也跳脫傳統代表「分離」的苦情，
轉變成「想你的心不曾遠離」的甜蜜牽掛。檸檬的果語更是傳神
，因為它的臉是綠的，心是酸的，而成為忌妒的代言人。
現在正是一年當中水果選擇最多的季節，也是畢業、送禮的旺季，想要給老師、
同學或朋友，一份難忘的禮物，水果也許是個很不錯的 idea！
偉盛花房特別為本報示範了數款結合水果與花藝的新興「果禮」，
巧妙的設計，就能讓普通的水果，變成獨一無二的精緻好禮呢！
【健康快樂】一年四季都能生長的芭樂，因為強勁的生命力，
而贏得「健康」的果語。而芭樂的低熱量，更成為不少愛美人士的減重水果。
這款果禮使用桶型的花器，墊上瓊麻絲，擺上兩個芭樂，再以萬代蘭、紫玫瑰點綴配色。
【你是我的唯一】夏季才有的芒果，果語是專一，代表著「你是我心中閃耀不滅的光芒！」
這款果禮讓絨毛小熊捧著芒果，有如捧著一顆愛情果，當你吃芒果時，
特別能體會到愛情的甜美悸動。
【好運旺旺來】大家都知道鳳梨代表好運，但是看到草根性濃厚的鳳梨，
被妝點得如此有氣質，卻是頭一遭。設計者王偉盛用酒紅色的緞帶、
老籐、枯葉、金色的彈性銅線，將鳳梨點綴得繽紛富麗，
從通俗的水果變成一個頗具分量的禮物。
【事事如意】橙紅亮麗的甜柿，造型討喜，象徵事事如意、圓滿，
原本就是天生好禮，但是躺在四四方方的禮盒裡，實在太可惜了！
倒不如把它放在籐籃裡，穿插在綠葉黃花之間，成為餐桌上的風景。
水果物語與建議攝取量
水果名
果語
單分重量／公克
檸檬
忌妒
280克
木瓜
暗示
1/6 個（約190克）
荔枝
承諾
9粒（185克）
甜瓜
甜蜜
1/6個（225克）
草莓
挑逗
6個（約170克）
芒果
專一
1又1/2片（225克）
香蕉
追求
1/2根（95克）
蓮霧
猜測
2個（180克）
葡萄
思念
12粒（130克）
梨
牽掛
1個（140克）
釋迦
加油
1/2個（105克）
柿子
事事如意
185克
棗子
早日康復
2個（140克）
番石榴
健康快樂
1/2個（160克）
鳳梨
好運旺旺來
1/6個（130克）
註：董氏基金會建議，依表格所列，每天吃兩份水果最健康，單分水果的熱
量均為60大卡。
資料來源：董氏基金會
網路知提供相關訊息"僅做參考喔~Angel~99.08.02-00:25
Comments Off(我又犒賞自己一下了)*0*!這幾天實在是有點忙碌"除了在工作已經是進入了月底"還是要很認份的完成該工作"
除此之外"這幾天也利用點時間"上網看看一下網站"想了很久"一直都沒這機會下單去"
藉由這次特別的動機"遊覽了一下購物網站"看看買買我所需的物品!
訂貨的物件來了!下了班"一身好疲憊"因為前幾天肚子的不舒服"導致我身體不是很好"
然而今天有比較好點了"否則在這樣痛下去"我想我鐵定會被罵死"痾!
不過儘管是這樣"也在下班之餘"收到我前天訂購的物品"
所需物品已經到貨嚕"頭一次在線上購物(內在美的東西)感覺還是有點怕怕的"
因為也沒當下可以試穿"也不知道是不是尺寸合不合?所以就先以這樣大概的"
下了訂單再說"沒想到一口氣也是買了三件"因為還有折扣"給予最便宜加購碼"
買到"清洗內在美的冷洗精*1"和一瓶防曬係數的防曬乳液*1"(超開心的)"很貼心唷!
很不錯"網站的確抓住女人和購買物品的人心態"雖然不是頭一次這樣下單"
但是這次下單訂購的東西比較特別(對我而言拉)痾"所以也是很害怕有失落感"
還好接到物品之後"試穿了一下"幸好在購物的方面沒有差異太大"還蠻合身的說*0*"
實在是很物超所值ㄋ"雖然女人購買內在美是很正常的事情"(必需品嘛)"
所以首次在線上下單訂購"對我來說"算是很滿意的"沒讓我失望"
當然很開心"在這網站還是有特別優惠"讓一些愛美女性能夠得到一些優惠"
更能夠去了解如何去把一件內在美穿的漂亮"穿的舒適"這是很重要的"
所以ㄋ"呵呵""很開心嚕"因為沒讓我大大失望阿"感謝導購Easy Shop 網"
讓女人找到內在美的自信"而我也在此分享我的心情"開心阿!
PS.希望每位女人"都能找到屬於適合自己的"內在美"唷!
女人嘛""總是要對自己好一點嚕~Angel~99.07.29-00:02休息去!
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(該是要收起心來"好好上班工作才是娥)!旅遊之事"已經結束了"今天已經是上班的第二天了"而這次公司舉辦的員工旅遊(礁溪宜蘭)"
想必大家是玩到瘋玩到夠了吧"很替你們開心"能夠藉由這次江經理的用心舉辦"
讓大家在工作勞累之餘"放各假能夠參與這次的旅遊"很成功也圓滿的結束了!
雪菱回來送給我的!各位抱歉"因娟姐家中有點狀況(排期帶媽媽回診去)"所以沒參與這次舉辦今年度的旅遊"
真的很不好意思是有點可惜"不過真的很感謝這些同事"在玩後之餘"
還有想到我這娟姐"上班後還帶著你們購買的名產給我"真的很高興的!
在這邊謝謝我們家的雪菱妹妹"平日多虧你的教導和學習報表"讓我也從中學到很多"
雖然這次沒和你一起共度旅遊的歡樂"不過我也很是高興你能玩的開心"
雖然我傳簡訊給你"傳了好多好多的話"祝你玩的開心之類的話"而"""你卻"""
只回給我四各字@@"(謝謝你嚕)!唉唷"真是好失落ㄝ""(沒拉"我災"你災")哈哈!
雪菱謝謝你拉"這麼有心的買了一包宜蘭鴨賞和宜蘭有名氣的水蜜桃(一顆)給我"
水蜜桃我很愛"吃起來很甜"超有水感的水蜜桃的說"好吃唷"
話說我是沒參與這次的員工旅遊活動"不過還是受到大家對我的愛戴和照顧"
名產真的收到很多"連飾品編織手鏈都有了"這下我比你們還豐收ㄋㄟ哈哈"
這是Tiger"買回來帶給我的宜蘭蜜餞名產"還有我很愛的編織手鏈"是很漂亮ㄝ"
不過現在怎樣拉"是怕我吃到口渴喔"還附贈兩瓶葦恩*2 Coffee勒"還真是貼心勒@@!
而禮拜一上班就收到這麼多的名產東西'讓我沒去的人"簡直比去的人購買的還要豐盛"
連江經理都不放過我"沒拉"是說很照顧我想到我拉"也買了好多好多的""宜蘭蜜餞給我"
還有宜蘭牛舌餅"讓我帶回家給我的家人一起共享"實在是""真的很不好意思ㄝ"!
除了江經理買了這麼多的宜蘭名產給我之外"還買了一盒羅東的水梨給我帶回家"吼"哇里咧""這次已經很不好意思沒參與了"
(知道你用心安排這次的員工旅遊)"(讓我可以出去散心)"我已經不知道怎麼接這份禮了"
半推半就的"終究還是被江經理打敗"還是收下江經理這份水梨禮盒"江經理謝謝你對我很照顧!
(臭小子"下回真的別這樣亂花錢"亂買東西拉)@@!今天已經上班第二天了"收到的東西"還是不間斷"
該怎麼去表達我對大家的謝意ㄋ?吼""欠你們太多了吧""都還不清勒拉"
而"""你這小子""吼""這麼粉Q的小熊布偶"的確是很Q很可愛"但你又破費勒"@@!
比菲多又是你請"飲料又是你出錢"吼""你們這些人怎麼都這樣"
只懇請人家"就不肯我回請你們"這樣很不公平ㄝ@@!真是的ㄝ!下回不準拉!
PS.感謝這次同事大家對我的疼愛'謝謝你們對我那麼好"
我真的不知道要該說什麼了"真的市"只能說""忙碌歸忙碌著"
還是要對你們大家說聲:謝謝你們!所給予的名產和東西!感恩在感恩!
(這兩天是有那麼不舒服點勒)@.@!而今天是禮拜二"肚子不舒服之事"已經從昨天疼痛到現在"
莫名其妙的又來這樣的狀況"整各肚臍內的肚子不停的在疼痛"
有時一分鐘痛"有時五分鐘痛"不然就是想到他要痛就痛"一天八各小時下來"
痛了數十回有"@@!又因為下班後本想看醫生去"結果趕不到診所"休診中"
七點才能看診" 吃過飯後洗各澡"我的人超級不舒服"沒力"卻提不起精神來"
只好半疼半痛的"不知覺的躺在床邊睡著了@@"也不知道是不是"痛了醒來"
當時已經凌晨兩點多了"喝口水"肚子很撐"感覺有點脹氣?就這樣折騰我"
到今天上班到下班"真的是很無厘頭的勒"不過一整天下來"心境很多"
因為上班之餘和雪菱妹妹VS稽核人員聊到一些話"感觸很多"也因為有你們'
一旁在工作上支持我替我加油鼓勵著"我很慶幸在工作上有你們這幾位好同事"
在每每與到失落心情不好有感觸的時候"你們總是這樣的安慰我"還有雪菱妹妹"
你也是這樣把我當姐姐看待"真的很開心的喔"雖然這兩天我的肚子在作怪"
讓我有時提不起元氣和精神"導致你們也替我捏把冷汗"替我擔心了'不好意思ㄝ"
我自己的身體"我很清楚"倒是沒那麼嚴重拉"只是""我阿""就是一張嘴"
只會說"我會照顧自己的身體"哈哈""我先損自己一下"痾痾!!
不過該看醫生就是要去看醫生對吧!你們的關心"我災"我災"我災"我都災"""!
謝謝你們對我的關心和照顧喔~真的很感謝的~
還有收到你們給的東西"很多"很多"超開心的說""Angel~99.07.27-21:46
休 息 去"""""